Kundalini Yoga "Lakshmi Mata"
so wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist das Yoga des Bewusstseins.
Erwecke dein Potential!
Lerne deine Grenzen kennen und erweitere sie!
Erfahre dein wahres Selbst durch Arbeit an deinem Körper und Geist in verschiedenen Kriyas (vorgegebenen Übungsreihen, meist dynamisch mir intensiver Atmung, Mudras und Mantren) und speziellen Meditationen.
Kundalini Yoga löst Blockaden, macht dich stark, flexibel und gibt dir Energie.
Die Wirkung von Kundalini Yoga
Die Kundalini wird auch als "Nerv der Seele" bezeichnet. Sie ist Träger des höchsten menschlichen Potentials.
Kundalini Yoga ist das Yoga der Energie und des Bewusstseins, sowie die Wissenschaft von Winkeln und Dreiecken unseres Körpers.
Jeder Winkel, den wir mit unserem Körper einnehmen, hat einen bestimmten energetischen Effekt, weil die Muskeln auf bestimmte Teile des Körpers Druck ausüben. Damit kann auch die Lebensenergie (Prana) gebündelt werden.
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
- stärkt das Nerven- und Drüsensystem
- dehnt und kräftigt die Muskulatur
- ist kreislaufanregend
- reguliert durch rhythmisches Atmen und Klang die Sekretion aller endokrinen Drüsen
- hilft Prozesse im Körper besser zu beobachten
- stärkt über die Muskeln auch die Meridiane bzw. Nadis
- reinigt und entschlackt das Gewebe
- beeinflusst vor allem die 8 feinstofflichen Energiezentren (Chakras)
- aktiviert und bringt die "10 Körper" ins Gleichgewicht
Kundalini Yoga als Lebensweise gibt auch gesundheitsfördernde Empfehlungen fürs tägliche Leben wie:
- frühes Aufstehen
- kalte Duschen
- Ölziehen
- das Tragen heller natürlicher Kleidung
- vegetarische Ernährung
Die yogische Lebensweise unterstützt Menschen darin, ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiger Konsum von Alkohol, Drogen etc. aufzugeben. Es hilft auch auf Koffein und nicht verschreibungspflichtige Medikamente zu verzichten.
Durch Kundalini Yoga werden alle Aspekte des Lebens angesprochen und ausgeglichen. Dies wirkt sich letztendlich sehr kraftvoll auf dein spirituelles Wachstum aus.
Yoga bedeutet generell bei allem, was wir denken, sagen und tun achtsam zu sein, sowie in einer beobachtenden neutralen Haltung bewusst zu leben.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und wenn möglich eine Decke, Sitzkissen und (Yoga)-Matte mitnehmen und spätestens 2-3 Stunden vor dem Kurs nur mehr eine leichte Mahlzeit einnehmen.
Beachte: Yoga ist kein sportlicher Wettkampf. Es ist mir ein großes Anliegen, dass du alle Übungen in Selbstverantwortung mit Achtsamkeit und Liebe ausführst.
Für Fragen, Wünsche und sonstige Anliegen stehe ich gerne nach jeder Einheit zur Verfügung.
SAT NAM
Barbara Lakshmi Mata
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